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Sport für Jedermann - Lauftreff

Am vergangenen Sonntag fand im Rahmen des „Sport für Jedermann“ ein Lauftreff mit unserem Lauftrainer Julian Geißelhardt statt. 13 Läufer trauten sich bei Temperaturen knapp über Null Grad nach draußen. Doch kalt blieb es nicht lange. Zuerst wurde ein umfangreiches Aufwärmprogramm gestartet – wie laufe ich richtig und was sollte ich tun, bevor ich loslaufe. Danach ging es direkt los. Julian erklärte währenddessen immer wieder, welche Wirkung das Laufen in verschiedenen Geschwindigkeiten auf den Körper hat. Natürlich dürfen Intervallläufe zur Erhöhung der Grundgeschwindigkeit nicht fehlen, sodass 5 Mal eine Minute lang gepowert wurde. Im Anschluss wurde bergauf-bergab und über Wiesen und Felder ausgelaufen, bevor es zum wohlverdienten isotonischen Abschlussgetränk kam. Alles in allem ein gelungener Start in den Sonntagmorgen für ein buntes Team aus verschiedenen Läufern. Für alle die Interesse an einem weiteren Termin haben, Julian steht uns für einen weiteren Sport für Jedermann Termin im Herbst bereit. Vielen Dank dafür. SVW – sportlich, vielseitig, wertvoll

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